Направления

Самое популярное направление йоги, которое помогает наполнить практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем.

Она доступна для практикующих с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнем подготовки.

Практика хатха-йоги включает в себя основные йогические асаны, воздействующие не тольно на мышцы, связки и суставы, но и на все системы организма в целом, дыхательные упражнения - пранаямы (Уджайи пранаяма, Полное йоговское дыхание и др.),  и основы медитации, успокаивающие ум.

Является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с

• особой техникой дыхания - пранаямой,
• напряжением особых мышц - бандхами и
• концентрацией внимания - дришти.

Мощная и эффективная система хатха йоги. Укрепляет тело и дух. Дает силу и энергию, развивает гибкость. Очень быстро меняет тело!

 Йогатерапия — это прекрасный способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Йогатерапия  - осторожная, бережная практика по отношению к позвоночнику и суставам.

Практика включает простые упражнения, задача которых — выровнять тело,  вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс, улучшить состояние позвоночника и суставов. А также дыхательные упражнения и основы медитации, что в целом позволяет   повысить  энергию, восстановить здоровье, дает хорошее самочувствие и настроение.

Йогатерапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это вид йоги, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии). Заниматься йогатерапией можно практически всем и в  любом возрасте.

Йога-нидра - Йога сна. Глубокое расслабление. Помогает успокоиться и восстановить здоровый сон.

Очень мощная практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну.

Усталость и бессонница, апатия и тревоги, неудовольствие, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния – результат «сбоя» организма из-за физического и эмоционального напряжения.

Избавиться от него поможет ЙОГА-НИДРА – древняя практика расслабления и естественного оздоровления.

Является мощным оздоровительным комплексом. Его приемы – сочетание надавливания, растягивания, скручивания и воздействия на энергетические каналы и биологически активные точки.

Во время сеанса тайского йога массажа

• происходит пассивная растяжка мышц и сухожилий, 
• восстанавливается мышечный корсет и связочный аппарат тела,
• улучшается осанка,
• уменьшается скованность движений.

Во время процедуры задействуются все органы чувств человека, особые приемы позволяют добиться полного физического и психического  расслабления.

Не силовой метод наложения рук,   который оказывает положительное воздействие практически на каждую систему организма.

Массаж краниосакральной системы – прекрасный оздоровительный метод, выполнять его можно и абсолютно здоровым людям в целях профилактики заболеваний, и тем,  кто уже имеет проблемы со здоровьем, а также для восстановления организма после физических и эмоциональных нагрузок.

Очень благоприятна процедура  для пациентов старшей возрастной категории, так как позволяет улучшить память, поддержать интеллектуальные способности,снять спазмы мышц, и на долгое время дарит заряд бодрости. Запускаются механизмы внутренней саморегуляции и восстановления здоровья. Краниосакральный массаж высвобождает энергетические потоки  и установливает внутренний  баланс в организма.

Аюрведический массаж — это особый вид массажа, основой которого является глубокая работа с телом. В результате усиливается энергетический поток, происходит стимуляция крови и лимфы.

При помощи аюрведического  массажа удаляются энергетические блоки,  укрепляется общий тонус организма.

• Массаж оказывает воздействие на физическом и на духовном уровне, восстанавливая все системы и органы,
• удаляет  токсины  из мягких тканей,
• возвращает подвижность суставам,
• ускоряет процесс исцеления и омоложения.