Йога-нидра - Йога сна. Глубокое расслабление. Помогает успокоиться и восстановить здоровый сон.
Очень мощная практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну.
Усталость и бессонница, апатия и тревоги, неудовольствие, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния – результат «сбоя» организма из-за физического и эмоционального напряжения.
Избавиться от него поможет ЙОГА-НИДРА – древняя практика расслабления и естественного оздоровления.